Въздушната йога е динамична и освобождаваща практика с помощта на специални люлки. Тя съчетава движение, сила, баланс и разтягане, като дава възможност тялото да се движи по различен и по-лек начин.

За кого е подходяща?
Подходяща е за хора, които искат да развият сила, гъвкавост и координация, да внесат повече движение в ежедневието си или просто да опитат нещо различно от класическата йога.

Как протича практиката?
По време на заниманието люлката се използва като опора в различни упражнения и позиции. Практиката може да включва разтягане, баланси, упражнения за сила, лекота в движението и моменти на отпускане.

Индивидуален подход
Упражненията и интензивността се адаптират към опита, увереността и възможностите на всеки практикуващ, така че движението да бъде постепенно и комфортно.