Терапевтичната йога е практика, съобразена с индивидуалното състояние и нуждите на тялото. Йога практиката подобрява стойката, облекчава напрежението и дискомфорта в гърба, раменете и кръста и намалява сковаността в ставите.

За кого е подходяща?
Практиката може да бъде подходяща за хора, които изпитват скованост, ограничена подвижност, напрежение или дискомфорт в гърба и тялото. Подходяща е и за хора, които искат да се раздвижват по-спокойно и осъзнато или се връщат към движение след по-дълга пауза.

Как протича практиката?
Всяко занимание започва с кратък разговор и оценка на моментното състояние. Упражненията се изпълняват бавно и внимателно, с помощни средства, когато е необходимо. Практиката може да включва леки разтягания, мобилизация, дихателни техники и релаксация.

Индивидуален подход
Няма еднаква практика за всички. Движенията и интензивността се съобразяват с възрастта, опита, състоянието и индивидуалните цели на практикуващия.