Медитациите и звуковите практики създават пространство за забавяне, отпускане и връщане на вниманието към себе си. Те могат да помогнат за намаляване на усещането за напрежение и за повече вътрешен баланс.

За кого са подходящи?
Подходящи са за хора, които имат нужда от почивка от динамичното ежедневие, искат да намалят стреса, да подобрят концентрацията си или просто да отделят време за себе си.

Как протича практиката?
Заниманията могат да включват водена медитация, дихателни практики, релаксация и работа със звук. В зависимост от практиката могат да се използват гонг, тибетски купи или други звукови инструменти.

Индивидуален подход
Не е необходим предишен опит. Всеки участва според собственото си усещане и комфорт, като целта е повече спокойствие, присъствие и пространство за възстановяване.