Приятели, заповядайте на еднодневен ритрийт за забавяне, презареждане и връщане към себе си на 📅 20 септември 2026 г. от 🕘 9:00 в 📍 Iskra.Yoga – с. Беляковец.
Приятели, заповядайте на:
Еднодневен ритрийт за забавяне, презареждане и връщане към себе си
📅 20 септември 2026 г.
🕘 9:00
📍 Iskra.Yoga – с. Беляковец, https://maps.app.goo.gl/Xn9vsguP9M5Mryhq7
Водещ: Искра Йорданова
Един ден, в който да оставим ежедневието зад гърба си и да се върнем към простите неща – тишината, природата, дъха, движението и творчеството.
🌱 ПРОГРАМА
🧘♀️ Посрещане и настройване за практиките. Кръг на доверието.
Ще оставим бързането зад себе си и ще създадем пространство за спокойствие и присъствие.
🌬️ Дишане и медитация
Практики за успокояване на ума, осъзнаване на дъха и свързване със себе си.
🧘🏼 Йога практика, слънчеви поздрави.
🍲 Лек обяд.
За участниците, избрали пакет с включена храна.
🌿 Осъзната разходка сред природата
Бавна разходка без бързане и без конкретна цел – време за наблюдение, усещане и контакт с природата.
🍂 Арт терапия с природни материали
Ще събираме природни елементи и ще ги превърнем в личен колаж. Без правила и без необходимост да умееш да рисуваш – само пространство за творчество и себеизразяване.
🧘♀️ Йога практика
Нежно движение, чрез което ще освободим напрежението и ще върнем усещането за лекота и пространство в тялото.
🌸 Време за тишина и лично преживяване
Свободно пространство за почивка, съзерцание, разговор със себе си или просто… нищо.
🎨 Завършване на арт преживяването
Ще дадем финален щрих на своите колажи и ще оставим преживяното от деня да намери своя образ.
🔔 Гонг медитация
Ще завършим деня със звук и вибрация, позволявайки на тялото и ума да се отпуснат и да интегрират преживяното.
✨ ЦЕНА
45 € – участие в целия ритрийт
55 € – участие в ритрийта + включен обяд
Материалите за арт терапията са включени.
Местата са ограничени. Предварително записване.
🌿 Един ден без бързане.
🌿 Един ден за теб.
🌿 Един ден, в който просто да бъдеш.